Никой, не обича студените и мрачни дни, но вместо да гледаме замечтано през прозореца и да чакаме лятото, ето няколко идеи, които можем да използваме, за да си върнем доброто настроение и да се чувстваме добре въпреки времето. 1. Насладете се на зимата - снежният, леден или дъждовен свят може да бъде красив. Ако сте [...]
Тези напитки не само ще Ви сгреят през студените дни, те предлагат и сериозни ползи за здравето: подпомагат храносмилането и подсилват имунната система и др. 1. Гореща вода с лимонов сок - 1 чаша гореща вода - ½ прясно изцеден сок от лимон - ¼ чаена лъжичка куркума - захар на вкус Всички продукти се [...]
Ако сте изморени от дълъг и тежък работен ден, събрали сте се със семейство или приятели в летните горещи вечери, това са лесни и бързи рецепти, с които да се освежите и да впечатлите гостите си с вкусни напитки. Освен тонизиращи, описаните по-долу рецепти са богати на витамини и минерали, което ги прави полезни за [...]
Програмите за детокс и енергизиране на тялото дават страхотен резултат срещу често срещаното чувство за тежест, слаба концентрация и умора. Подобни състояния не са случайни, дължат се на бедната на витамини и минерали храна, която по-често консумираме през зимата и заседналия начин на живот. Малки промени в начина на живот и хранителните навици обаче могат [...]
Гените имат голямо значение за продължителността на живота, но има и малки неща, които също оказват благоприятен ефект върху нашето здраве и качество на живот. Ето някои от многото малки неща благодарение, на които можем да живеем по-дълго и по-щастливо! 1. Спрете цигарите. 2. Тренирайте всеки ден - половин час на ден е всичко, от [...]
Щастието е цел и смисъл в живота на всеки един от нас. Ето няколко прости начина да бъдем винаги щастливи и здрави. 1. Правете това което обичате и Ви доставя удоволствие - ако страстта Ви е да спортувате, пишете стихове, четете или други отделете време за това Ваше занимание и ще откриете, че то моментално [...]
Направихме списък от 10 полезни храни, с които да посрещнем лятото. Всяка от тях е с висока хранителна стойност или притежава хидратиращи и тонизиращи свойства, благоприятстващи тялото в горещите летни дни. 1. Домати - доматите съдържат антиоксиданти и витамин Ц, както и полезни фитохимикали като ликопен, който спомага при хронични заболявания. 2. Тиквички - тиквичките [...]
Достигането на добър нощен сън може да бъде много лесно, ако просто имате предвид някои от тези полезни съвети. С тези съвети може да се върнете отново към по-спокоен и естествен сън. 1. Задайте си график и поддържайте редовен режим - лягайте си по едно и също време всяка вечер и ставайте по едно и [...]
Водата определено е от съществено значение за гладко и нормално функциониране на всички органи. Водата е най-добрата напитка която може да утоли жаждата Ви, а пиенето и на празен стомах може да излекува много проблеми в тялото Ви. 7 ползи от пиенето на вода на празен стомах: 1. Ускорява метаболизма - Ускоряването на метаболизма спомага [...]
Смутито е отлична идея как да поддържате тялото си във форма по здравословен начин и в същото време да се освежите през горещите летни дни. Ето защо да се наслаждаваме на смутито всеки ден: 1. Удовлетворява дневната необходимост на човек от пловоде и зеленчуци. 2. Намалява зависимостта от сладкото. 3. Препоръчва се в много диети [...]
